17 - 20 марта
Онлайн - ретрит
ОСОЗНАННАЯ ТИШИНА.
Когда тяжелое становится лёгким
Запишите меня!
После отправки с вами свяжется наш менеджер и ответит на все ваши вопросы
Спасибо! В течении дня с Вами свяжется наш сотрудник.
Эмоциональное выгорание - вирус 21 века
Социальные сети и технология делают нашу жизнь легче, однако в то же время добавляют неустойчивости и неясности. Огромное количество информации, которую мы получаем в совокупности со сложной текущей ситуацией, связанной с эпидемией во всем мире, заставляет нас как никогда ранее чувствовать свою уязвимость и беспокойство.Если не научиться с этим справляться, мы можем испытать сильнейший стресс, осложнения в отношениях и эмоциональное выгорание. В такой ситуации нам просто необходимо больше осознанности, устойчивости и личной адаптивности, чтобы найти баланс между внешними тригеррами и внутренним спокойствием.
Онлайн-ретрит TLEX® Осознанная тишина.
4 дня
Две вечерних сессий и два полных дня.
(Подробности ниже в разделе Расписание)
(Подробности ниже в разделе Расписание)
2 дня в молчании
В течении почти двух дней Вам будет предложена практика молчания и digital-детокс
Дыхательные техники
Дыхательная техника SKY для достижения состояния расслабленной осознанности («потока» / flow state) даже в стрессовых условиях
Медитативные практики
Мягкие управляемые медитации для ментальной гигиены вашего ума
Переоценка своих целей
Возможность переосмыслить жизненные цели и использование своего времени
Нейронаука
Полезные знания из современных исследований в области когнитивной науки, психологии и нейронауки
Ретрит TLEX® «ОСОЗНАННАЯ ТИШИНА» помогает:
сформировать понимание влияния текущей цифровой среды на состояние
ума и продуктивность
ума и продуктивность
отключится от всех дел, вас проведут через процессы, которые помогут установить связь с самим собой
узнать больше о последних исследованиях нейронауки
обучиться углубленным техникам осознанности
обучиться технике дыхания SKY
Практика молчания digital-детокс
Программа онлайн-ретрита "Осознанная тишина" включает в себя знакомство с практикой осознанного молчания и цифрового детокса.
На протяжении двух дней участникам ретрита будет предложено воздержаться от использования мобильного телефона, планшета, компьютера, а так же чтения книг, прослушивания музыки и общения с близкими.
Это позволит очень глубоко погрузиться в собственные ощущения и получить максимальный опыт от техник программы.
По отзывам участников, 4 дня онлайн-ретрита "Осознанная тишина" сопоставимы с двухнедельным отпуском на море или в горах.
На протяжении двух дней участникам ретрита будет предложено воздержаться от использования мобильного телефона, планшета, компьютера, а так же чтения книг, прослушивания музыки и общения с близкими.
Это позволит очень глубоко погрузиться в собственные ощущения и получить максимальный опыт от техник программы.
По отзывам участников, 4 дня онлайн-ретрита "Осознанная тишина" сопоставимы с двухнедельным отпуском на море или в горах.
Замедляйтесь, отдохните
Именно сейчас команда TLEX® непрерывно помогает обучаться людям различных профессий по всему миру справляться с современными вызовами. Это время социальной изоляции и крайней неопределенности может заставить нас чувствовать себя подавленными и неуверенными.
Не пора ли взять паузу, которая подарит вам возможность отдохнуть от гаджетов в течение нескольких дней, восполнит ваши запасы энергии и даст новый импульс для решения сложных задач?
Не пора ли взять паузу, которая подарит вам возможность отдохнуть от гаджетов в течение нескольких дней, восполнит ваши запасы энергии и даст новый импульс для решения сложных задач?
Польза от ретрита
Испытаете очень глубокий отдых
Уберете эмоциональное выгорание
Раскроете ресурсы для движения вперед
Улучшите фокус и внимательность
Повысите эмоциональную устойчивость
Получите самостоятельные практики осознанности и дыхания
Улучшите отношения в семье и на работе
Заведете новые интересные знакомства
TLEX - теперь в онлайне!
Ретрит "Осознанная тишина" пройдет прямо у вас дома в формате Zoom-конференций.
Это не вебинар, участники программы взаимодействуют как с тренерами, так и друг с другом.
Это не вебинар, участники программы взаимодействуют как с тренерами, так и друг с другом.
Такой же, но лучше
Быстро и эффективно
Онлайн - программа курса рассчитана на 4 дня. Для прохождения курса рекомендуется обязательное участие во всех сессиях
Где угодно
Пройти онлайн-ретрит "Осознанная тишина" можно из любой точки мира
Доступно
Онлайн формат позволяет пройти программу с значительной скидкой 50%, по сравнения с ценой офлайн курса
Качественно
По отзывам участников онлайн формат по своему эффекту нисколько не уступает традиционному.
Тренер программы
Опыт в тренинге и консалтинге: более 5 000 тренинговых часов в Европе, США, России, странах Ближнего Востока и Африке.
Проводил тренинги в различных сферах бизнеса, включая международные корпорации.
Клиенты, с которыми работал Гаурав: IKEA, Deloitte. Roche, Al-Rajhi Capital, Nivea, Warwick Business School.
Образование: инженерная степень IIT Mumbai, MBA по финансам в Cornell University, USA. Сертифицированный тренер по методологии DISC, Leadership circle, коуч, консультант.
Проводил тренинги в различных сферах бизнеса, включая международные корпорации.
Клиенты, с которыми работал Гаурав: IKEA, Deloitte. Roche, Al-Rajhi Capital, Nivea, Warwick Business School.
Образование: инженерная степень IIT Mumbai, MBA по финансам в Cornell University, USA. Сертифицированный тренер по методологии DISC, Leadership circle, коуч, консультант.
Сферы работы: Осознанность, эмоциональный интеллект, Командообразование, DISC, Тайм-менеджмент, Лидерство, Продажи и клиентское обслуживание, Рекрутинг на основе оценки компетенций
Профессиональный опыт: тренер обладает обширным опытом в сфере продаж и менеджмента. 10 лет работала в логистической сфере, специализируясь на проектном менеджменте, продажах и клиентском обслуживании.
Опыт в тренинге и консалтинге: Опыт проведения тренингов более 1000 часов. Проводила тренинги в Европе и России, среди клиентов Uomo Collezioni, World Class, Japan Tobacco, Deloitte, Atlas Copco.
Образование: степень в области международных отношений БГУ. Профессиональный переводчик
Профессиональный опыт: тренер обладает обширным опытом в сфере продаж и менеджмента. 10 лет работала в логистической сфере, специализируясь на проектном менеджменте, продажах и клиентском обслуживании.
Опыт в тренинге и консалтинге: Опыт проведения тренингов более 1000 часов. Проводила тренинги в Европе и России, среди клиентов Uomo Collezioni, World Class, Japan Tobacco, Deloitte, Atlas Copco.
Образование: степень в области международных отношений БГУ. Профессиональный переводчик
Расписание программы
• 07.00 - 8.30: Сессия
• 08.30 - 10.00: Завтрак
• 10.00 - 12.30: Сессия
• 12.30 - 15.00: Обед и отдых
• 15.00 - 17.30: Сессия
• 17.30 - 19.00: Ужин
• 19.00 - 20.00: Сессия
• 08.30 - 10.00: Завтрак
• 10.00 - 12.30: Сессия
• 12.30 - 15.00: Обед и отдых
• 15.00 - 17.30: Сессия
• 17.30 - 19.00: Ужин
• 19.00 - 20.00: Сессия
• 07.00 - 8.30: Сессия
• 08.30 - 10.00: Завтрак
• 10.00 - 12.30: Сессия
• 12.30 - 15.00: Обед и отдых
• 15.00 - 18.00: Завершающая сессия
• 08.30 - 10.00: Завтрак
• 10.00 - 12.30: Сессия
• 12.30 - 15.00: Обед и отдых
• 15.00 - 18.00: Завершающая сессия
Стоимость участия
- Базовая стоимость онлайн-ретрита "Осознанная тишина"
- 14 000 Р
- Стоимость ретрита при оплате до 10 марта
- 12 000 Р
Стать участником программы
Спасибо! В течении дня с Вами свяжется наш сотрудник.
С нами сотрудничают
Отзывы участников открытых программ
Приветствую всех, меня зовут Аня. У нас закончился курс «Осознанная Тишина», очень рада знакомству с TLEX. Огромная благодарность организаторам и учителям, очень креативная и информативная подача. Вы супер!!!
Анна Шоаран
Гуанчжоу
РЕБЯТА,ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!!!Такой КЛАССНЫЙ КУРС!!!!Удивительное сочетание -и пища для ума и то,что нужно сердцу.Сказать ,что в очередной раз ПОЛИРОВАЛИ,это не сказать ничего.Как это ВОЗМОЖНО ПРИ ОН ЛАЙН ТРАНСЛЯЦИИ ??!!Ребята организаторы ,вы просто БОГИ,было все продумано до мелочей ,а ещё тепло ,уютно и с большой ЛЮБОВЬЮ)))! ВЗРЫВ ЭНЕРГИИ,Е-Х-ОООООО!!!СПАСИБО,РОДНЫЕ!!!!!
Александра Славина
Москва
Сегодня закончился курс Осознанная тишина ТЛЕКС💝🙏
Спасибо за эту уникальную возможность, новый опыт , новое видение и за вашу заботу о нас 💝
Спасибо за эту уникальную возможность, новый опыт , новое видение и за вашу заботу о нас 💝
Татьяна Васелова
Гуанчжоу
TLEX интересовал давно, с того самого момента, когда я узнал о его существовании.
Было убеждение, что этот курс должен отличаться от всех остальных программ для развития осознанности. Так оно и оказалось.
Формат донесения для людей бизнеса, которые в силу специфики очень критичны к качеству информации, оказался очень краткий, практичный и отчасти немного научный.
Минимум разговоров и максимум техник с двух курсов (базовый и продолженный), в дистанционном формате, дали совершенно другие ощущения от знакомых практик.
Понравилась техника работы с негативными эмоциями. Очень классно.
Спокойная собранность, нацеленность на результат и уверенность в собственных силах вот с чем я вышел из молчания после четырех дней медитаций.
Очень рекомендую вне зависимости от того проходили ли вы уже подобные программы или делаете это впервые.
Было убеждение, что этот курс должен отличаться от всех остальных программ для развития осознанности. Так оно и оказалось.
Формат донесения для людей бизнеса, которые в силу специфики очень критичны к качеству информации, оказался очень краткий, практичный и отчасти немного научный.
Минимум разговоров и максимум техник с двух курсов (базовый и продолженный), в дистанционном формате, дали совершенно другие ощущения от знакомых практик.
Понравилась техника работы с негативными эмоциями. Очень классно.
Спокойная собранность, нацеленность на результат и уверенность в собственных силах вот с чем я вышел из молчания после четырех дней медитаций.
Очень рекомендую вне зависимости от того проходили ли вы уже подобные программы или делаете это впервые.
Ярослав Сталь
Москва
...Подача информации и язык этого курса сделаны с акцентом на ум и интеллект. Знания давались очень аргументированно, легко и динамично. Два коротких дня и затем два полных обеспечили плавное и глубокое погружение в практики (с тишиной и многочисленными медитациями). Несмотря на онлайн формат (а это был первый онлайн-курс) были постоянная обратная связь с учителем и командная работа участников курса. На выходе - внутренняя собранность, наполненность и огромная благодарность организаторам и участникам курса!
Ярослав Ткаленко
Москва
Позвоните мне
Спасибо! Мы скоро свяжемся